睡眠は認知機能、感情の安定、身体の回復に不可欠です。深い睡眠は記憶の定着や生理的な回復を支えますが、睡眠障害や睡眠不足はますます一般的になっています。ResMedの2025年グローバル睡眠調査によると、3分の1の人が週に少なくとも3晩、入眠や中途覚醒に悩まされており、真に十分な休息が得られていると感じる夜は 7 晩中 4 晩にとどまっています。
睡眠の重要性に対する認識が高まる一方で、私たちはある要因を見落としがちです。それは夜間に吸う空気です。睡眠不足はすぐに自覚できますが、換気不足やCO₂濃度の上昇は目に見えず、においもありません。
二酸化炭素（CO₂）は人間の呼気に含まれる自然なガスであり、室内の換気状態を評価する信頼性の高い指標として広く用いられています。寝室のような密閉された室内環境では、就寝中の呼吸と換気不足により、夜間に CO₂ 濃度が急速に上昇することがあります。通常の室内濃度ではCO₂は有害ではありませんが、近年の研究では、換気不良が睡眠の質を低下させ、脳機能に影響を及ぼし、自律神経の調節を乱す可能性が示されています。
そのため、CO₂の継続的なモニタリングは、換気上の問題を可視化し、寝室の空気環境を的確に改善するために不可欠であり、より健康的で回復力の高い睡眠の実現につながります。
