优质睡眠是保持专注力、情绪稳定和身体恢复的关键。深度睡眠不仅有助于巩固记忆，也能促进身体机能修复。然而，在当今快节奏的生活中，睡眠不足和睡眠障碍愈发普遍。根据 ResMed 2025 全球睡眠调查，有三分之一的人每周至少三晚难以入睡或维持睡眠，而一周七天中，只有四天左右的睡眠被认为真正“休息充分”。
尽管公众对睡眠健康的关注度不断提高，但我们往往忽略了一个“看不见”的影响因素——夜间呼吸的空气质量。睡不好很容易察觉，但通风不良和 CO₂ 浓度偏高却是无声无味的隐形问题。
二氧化碳（CO₂）是人体呼出的天然气体，也是评估室内通风状况最可靠的指标之一。在卧室等相对封闭的空间，随着整晚的呼吸和有限的空气交换，CO₂ 浓度会迅速升高。虽然常见的室内 CO₂ 浓度不会直接产生毒性，但越来越多的研究表明：通风不足会降低睡眠质量、影响大脑功能，并干扰自主神经调节。
因此，通过持续的 CO₂ 监测，可以及时发现通风问题，为改善卧室空气质量和提升睡眠提供科学依据。
